ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം

കാ​ര​റ്റ് ​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​മ​കറ്റി ​മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും.​ ​ഇ​തി​ലു​ള്ള​ ​ആ​ന്റി​ ​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്റാ​യ​ ​ബീ​റ്റാ​ ​ക​രോ​ട്ടി​നാ​ണ് ​ഇ​തി​ന് ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​ഉ​യ​ർ​ന്ന​ ​അ​ള​വി​ൽ​ ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​