കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കൂ! ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ..
കൊഴുപ്പും എണ്ണയും കൂടിയ ഭക്ഷണം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. നാരുകൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഓട്സ്, ബാർലി, പയറുവർഗങ്ങൾ എന്നിവ