പ്രാതലിന് കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ?; എങ്കില് ശ്രദ്ധിക്കണം!
ധാന്യങ്ങള് അടിസ്ഥാനമാക്കിയ പ്രാതല്, അത് പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞതാണെങ്കില് പോലും ഒപ്പം കോഫി കുടിക്കുമ്ബോള് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്ദ്ധിക്കുമെന്നും വിദഗ്ദ്ധര്
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില് എന്തെല്ലാം ഉള്പ്പെടുത്താം?
പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാന് കൃത്യമായ സമയവും ഉണ്ട്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളില് തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിരിക്ക ണം. പോഷക
