തടി കുറയ്ക്കണോ എങ്കിൽ മഞ്ഞൾ ചായ കുടിക്കു
മഞ്ഞള് ഏറെ ഗുണങ്ങളാണ് ശരീരത്തിന് നല്കുന്നത്. എന്നാല് ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാനും ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.
മഞ്ഞള് ഏറെ ഗുണങ്ങളാണ് ശരീരത്തിന് നല്കുന്നത്. എന്നാല് ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാനും ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.
ഡോ. ബോബി ചെമ്മണൂർ നൽകുന്ന ചില ഹെൽത്ത് ടിപ്പുകൾ
പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള തൈര് ദഹനസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ തടയും. ബാർലി, ഓട്സ് എന്നിവയിലുള്ള ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കോൻ ഫൈബർ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കൊഴുപ്പും എണ്ണയും കൂടിയ ഭക്ഷണം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. നാരുകൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഓട്സ്, ബാർലി, പയറുവർഗങ്ങൾ എന്നിവ
വിളർച്ചയകറ്റാനും രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈന്തപ്പഴം മികച്ചതാണെന്ന് അറിയാമല്ലോ. ഇതിനു പുറമേ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യവും യൗവനവും നൽകാനും
വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളി ശരീരത്തിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയാണ് ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ ഉദ്ദേശം. ധാരാളം ധാതുലവണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഡയറ്റാണ് ഇത്. ഇക്കാരണത്താൽ ശരീരത്തിന്റെ രോഗ
ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ . കൃത്യമായ കാരണങ്ങള് കണ്ടു പിടിച്ച് പരിഹരിക്കാന് ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കില് അതു നമ്മളെ കടുത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക്
സ്ഥിരമായി മാതളം ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത്, മൂത്രനാളിയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയെ ചെറുക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്.
ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് പോലും നഖത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കും.ചില പ്രധാനപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണം പ്രകടമാകുന്നതും നഖങ്ങളിലായിരിക്കും. അതുകൊണ്ടു തന്നെ നഖങ്ങളുടെ